Psihološko savetovanje
Kada ti je potrebna podrška oko konkretne teme, dileme ili perioda kroz koji prolaziš.
Seansa traje 70 minuta. Radim online i uživo.
Šta je psihološko savetovanje?
Psihološko savetovanje je oblik podrške koji je usmeren na konkretnu temu, dilemu ili situaciju kroz koju prolaziš.
Za razliku od psihoterapije, savetovanje je najčešće kraće i konkretnije usmereno. Ne ulazimo nužno u dublji i dugotrajniji rad na obrascima, već se fokusiramo na ono što ti je trenutno važno i za šta ti je potrebna podrška.
Ne moraš da znaš tačno „šta ti je“. Dovoljno je da znaš sa čim trenutno želiš pomoć.
Za koga je savetovanje?
Savetovanje može biti za tebe ako:
- treba da doneseš neku odluku, a teško ti je da sagledaš situaciju jasno;
- prolaziš kroz stresan period;
- osećaš da si preopterećen poslom i ne znaš kako da postaviš granice;
- imaš konkretan konflikt sa partnerom, kolegom ili članom porodice;
- pripremaš se za važan razgovor;
- čeka te razgovor za posao ili promena karijere;
- imaš konkretnu dilemu i želiš da je sa nekim sagledaš iz više uglova;
- jednostavno osećaš da ti je potreban prostor da zastaneš i razmisliš šta dalje.
Kako izgleda savetovanje?
Seansa traje 70 minuta.
Na početku razgovaramo o tome šta te dovodi i šta želiš da razjasnimo. Zajedno sagledavamo situaciju, šta ti se u njoj događa, koje mogućnosti trenutno vidiš i šta te možda sprečava da napraviš sledeći korak.
Fokus je na konkretnoj temi i onome što ti je sada potrebno.
Savetovanje može biti jednokratno, a može obuhvatiti i nekoliko susreta, u zavisnosti od teme i tvoje potrebe. Ne podrazumeva kontinuitet kao psihoterapija.
Ako kroz razgovor primetimo da se iza konkretne teme ponavlja širi obrazac ili da želiš dublji rad, možemo razgovarati o tome da li bi psihoterapija bila adekvatniji oblik podrške.
Savetovanje ili psihoterapija?
Ako nisi siguran šta ti više odgovara, ne moraš to da znaš unapred.
Savetovanje je više usmereno na konkretnu situaciju, dilemu ili problem koji želiš da razrešiš sada.
Psihoterapija je kontinuiraniji i dublji proces u kojem istražujemo obrasce koji se ponavljaju, način na koji gradiš odnose, kako doživljavaš sebe i šta ti se događa u različitim životnim situacijama.
Ako nisi siguran koji format ti je potreban, možemo to zajedno razjasniti na kratkim konsultacijama.
Više o psihoterapiji